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全球快资讯丨每天100个俯卧撑有什么好处_每天100个俯卧撑

时间 :2023-05-19 19:53:42   来源 : 互联网


(相关资料图)

1、俯卧撑是锻炼胸肌的一种动作,练胸肌 肱三头肌 三角肌一口气一百个算非常厉害的,但是如果一天才做100个太少了,如果1天只有100个 那么坚持3个月会开始有胸肌的轮廓,6个月开始有形状 1年完全成型如果真的可以一口气100个的话,而且动作标准,注意动作不标准的话做再多也没用,那么建议每天分3组做 1组100个。

2、 练得越多对肌肉的刺激越大。

本文就为大家分享到这里,希望小伙伴们会喜欢。

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